緊急事態宣言終了5月末まで

無料でチャリティレッスン!

 

情報シェアのお願い

 皆様始めまして、長江潤一郎と申します。

外出を自粛して運動不足に困っている方へ、このチャリティレッスンの情報が届きますように情報のシェアをお願い致します。

 

 緊急事態宣言が終わるまで無償でレッスンをお届けします。自粛の期間、少しでも運動不足に悩む方が減り、コロナウィルスが終息した時に心身が元気な方が増えることを願っております。

 

微力ながら私にできることで皆様のお力になれたらと思いますので、ご協力よろしくお願い致します。

 

65名が参加中!全員無料

 

4月9日にスタートして、約1ヶ月で

早くも参加者が65名となりました!

(2020/5/5日現在)

 

 

チャリティレッスン

無料参加フォーム

 

 

メールアドレス

氏名を入力して送信

180種類のトレーニング

 

1ヶ月、毎日違うトレーニング種目を行っています。

180種類の自宅でできる運動を行います。

 

【腕と肩甲骨周辺のエクササイズ】

 

 

子どもから大人まで参加しやすい

運動初心者向けの簡単な筋トレを行います。

 

体が柔らかくなる運動

体力・筋力がつく運動

シェイプアップできる運動

持久力が高まる運動

バランス力が高まる運動

 

などなど、色々な運動を日替わりでご指導いたします。

 

必要な道具は?

 

道具を使わない種目を100種類以上行います。

 

【道具を使わない運動の感想】

 

ストレッチマットは有ると良いですが、

無ければバスタオルで代用できます。

 

 

筋トレLIVEに参加して得られること

 

  • 毎日運動ができるようになる
  • 自宅でできる運動を100個以上覚えられる

 

なぜ毎日運動ができるようになる?

 

筋トレLIVEは毎日開催で

10分間だけの運動で短時間で終わります。

 

長くてキツイ運動は続けるのが大変ですが

短いからこそ、毎日運動を継続できるようになります。

 

運動内容も初心者向けで、

自由に休めるから

自分のペースで体を動かすことができます。

 

時間が合わなくて参加できなかったとしても

録画したレッスンをいつでも観れるので好きな時間に参加できます。

 

もちろん、録画レッスンで分からなかったことはトレーナーに質問OK

後日動画で回答いたします

 

動画とライブの違い

 

動画は結局1人で行う運動です。

 

ライブ配信は1人ではありません。

貴方をサポートする専門家と、貴方と一緒に運動する仲間がいます。

 

1人では上手くいかない・続かないのに

それでも動画を見ながら1人で続けますか?

 

 

ライブ配信のレッスンは

トレーナーから褒められる点が最も違います。

 

運動は褒められた方が楽しくできます。

 

DVDやYouTubeには録画されたエクササイズ動画が沢山あって。

それらは、自宅で好きな時間に何度も行えるメリットがありますが、

 

一人で行うのでいくら頑張っても褒められることはありません。

 

質問もできないし、

アドバイスをもらうこともありません。

 

 

また、筋トレLIVEにはお友達と一緒に同時参加もできます。

友だちと一緒に参加すると、ますます楽しくなるのが

LIVEでレッスンに参加するメリットです。

 

 

参加者からの嬉しい報告

 

『成長した子どもと並んで運動ができました』

 

参加者の声

 

 

  • 良い運動ができました!
  • 久々に汗が出て最高でした♪
  • 筋肉痛が来ていますが良い感じです。
  • 身体が伸びて気持ち良いです
  • 1人だと、「まぁいっか!」と続かないですが
    皆さんと一緒だと頑張れます!
  • 毎日違うので楽しくできます!
  • 息子も参加しました!

レッスン時間

 

筋トレLIVEのレッスン時間は10分です。

 

1日2回

10時と20時30分に

毎日配信します。

 

(お時間が変更中止になる場合があります)

 

自由参加となっておりますので

自分のペースで

好きな時にご参加いただけます。

 

録画も観れる

 

筋トレLIVEの録画はいつでも観れます。

 

ライブ配信時間に参加ができなくても、

後から録画を観てレッスンが受けられます♪

 

ライブ配信視聴方法

 

 

LINEの機能を使って筋トレLIVEをお届けします。

 

参加者は

「筋トレLIVE専用のLINEグループ」に入ることで、

自宅、職場、公園、お出かけ先と、

どこにいてもLIVE放送を視聴できます。

 

筋トレLIVEの参加に必要なのは、スマートフォンとLINEだけです。

 

対象年齢

 

子どもから大人まで、何歳でも大丈夫です。

 

コロナウィルスの影響で学校での運動ができなくなったり、

スポーツジムが感染の危険があって休館になったりしてしまったり、

その様な状況からインターネットを使って運動を届けられないかと考えたのが

「筋トレLIVE」です

 

ジムで運動ができなくなってしまった方々や、

運動したかったけど家では運動が続かない方々にも

広く皆様にご参加して頂けたら幸いです。

 

*お申し込みされた方の同居のご家族の皆様参加可能です。

 

初めまして!
私が皆様のレッスンを担当いたします!

パーソナルトレーナー
長江潤一郎

 

 

埼玉県久喜市でパーソナルトレーニングジムを経営

トレーナー歴6年

 

1対1の個別レッスン(パーソナルトレーニング)

大人数のグループレッスンやセミナー

YouTubeやライブ配信もしています。

 

NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー

JTTMA公認タイ古式マッサージセラピスト

ジュニアスポーツ指導員

バスケットボールコーチ

2019年 スパルタンレース新潟に出場

 

お客様の身体の変化

 

*注意:パーソナルトレーニングのご指導を受けたお客様の感想と変化です。

30代 女性

たった1ヶ月で

体脂肪率−4.9%

 

 

 

 

 ジムに通った事はありましたが、パーソナルトレーニングは初めてでした。
最初にしっかり話を聞いて頂き、自分に合ったプランを立てて頂き、無理なく毎日続ける事が出来ました。
始める前は食生活も乱れ、運動もほぼしない生活で身体の不調や衰えも感じていました。

運動を始めた事で血行も良くなり体力もつきました。
毎日食事と運動を報告する事によりしっかりやろうと意識がとても変わりました。
また励ましの言葉やアドバイスもしてくださりモチベーションを保つ事が出来ました。
今までの自己流な無理なダイエットでは実感する事が出来なかった良い身体の変化も感じています。

パーソナルトレーニングでしか経験出来ない様な変化だと本当に感謝です。
ありがとうございます。
身体を変えたいけど、どうしたら良いのか分からない。辛いダイエットのモチベーションを保って続けたい方にお勧めしたいです。

パーソナルトレーニングをして良かったと心から思えます。
1人ではなかなか難しいダイエットもサポートしてもらう事で無理なく頑張る事が出来ると思います。
まだ、目標に向かって続けて行きたいです!

30代 女性

1年で体重−22.5kg

ウエスト−30.9cm

 

 

30代 女性

体重 −12.5kg

体脂肪率−14.7%

LLサイズ→Mサイズ

 

長江トレーナーは生活環境や性格、その時の気持ちを丁寧に受け止めてくれ、考えて無理なくトレーニングメニューを出してくれます。

一緒にトレーニングしているという一体感があるので頑張れます!

”パーソナルトレーニング”はトレーナーとずっと一緒にトレーニングしているので、信頼関係ができて安心して取り組めました。

 

体の脂肪が落ちて、動きやすくなりました。

食事内容は長江トレーナーのアドバイスを思い出して、ポイントをおさえることで無理なく美味しく食べれています。

椎間板ヘルニアの診断が下されて、毎朝足に痺れがあったのが、いつの間にか痺れがなくなっていました。

足の親指がすごく痛くて痛風かと思うくらいの痛みがあったのですが、その痛みもなくなりました。

また、原因不明の肩の痛みも少しずつ和らいできています。

長江トレーナーが褒めてくれるので頑張れます!

40代 女性

1ヶ月で体重−4.9kg

 

 パーソナルトレーニング を受ける前は毎日ダラダラしてました。座っている時間が長かったり、移動も車が多かったです。食事も不規則で朝食や昼食抜きの分、間食したり、夜遅くに食事したり。バランスも炭水化物メインとかで悪かったです。

 

 今回、パーソナルトレーニング を受けようと思ったきっかけは、ご紹介です。

1人だと敷居が高かったけど、2人同時コースなので、お財布にも優しかったのでチャレンジしました。

 

 パーソナルトレーニング を受けて、ダラダラ生活を卒業しました。ご飯をまとめて炊いて、計量して冷凍したりして効率良く家事をし、ウォーキングの時間を作ってます。

歩く事が楽しくなり、体重も1ヶ月でマイナス4.9キロ達成する事が出来ました。

 

 長江トレーナーのサポートの良かったところは、指導が良い意味で緩いところ。食事も運動も厳し過ぎると続かないので。

それでも着実に体重が減らす事が出来たのは、結果を見て的確なアドバイスを頂いたお陰だと思います。

 

 長江トレーナーのサポートは、自分で痩せたいとか変わりたいと思っている人なら、それぞれの人に合わせた指導なので、結果が出ると思います。

30代 女性

ウエスト−9cm

体脂肪量−2・2kg

 

 

長江ジムのパーソナルトレーニングで身体はどの様に変わりましたか?

 大きく変わったことは姿勢です。元々骨盤の歪みもひどく反り腰、猫背だったのですが周りの友人からも姿勢がよくなったと言われました。それからお腹周りが随分とスッキリしました。脂肪は最初の頃に比べたら自分でも分かるくらいに減りました。今まで履いていたスボンはかなりゆるゆるです。

 

こんな人にオススメ

 

 筋トレ初心者

 短い運動を毎日継続したい人

 運動不足の人

 ジムに行かずに自宅や外出先で運動を行いたい方

 

他のサービスをおお勧めする方

 

  • 健康上、運動をするのが危険な状態の方や医師から運動を止められている方
  • 筋トレLIVE専用のLINEグループへご参加したくない方
  • 他の参加者LINEグループ内で不適切な行為を行う方

 

レッスン参加方法

 

①申請フォームに入力したメールアドレスに長江潤一郎のLINE友達追加URLを送ります。友達追加して「筋トレLIVEチャリティレッスン参加」とメッセージして下さい。

 

②「筋トレLIVE専用LINEグループ」へご招待

筋トレLIVEは専用のLINEグループ内でLIVE配信が行われます

 

③「筋トレLIVE専用グループ」からいつでもレッスンに参加できます♪

 

毎日レッスン参加可能

 

レッスン参加の制限はありません。

毎日10時と20時30分にライブ配信しておりますので、

お好きな時にご参加下さい。

 

チャリティレッスン

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お問い合わせ

 

長江パーソナルトレーニングジム合同会社

パーソナルトレーナー 長江潤一郎

 

080-4682-0046

info@nagae.fit

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