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筋肉をつけて
肩を回せないお悩みを解消できた
お客様の声!

術後、患部を動かすこと自体がこわくて出来なかったお客様が
筋トレをして、筋肉をつけて、お悩みを解消することができました(*^^*)
とても勇気をもらえるお客様の声のご紹介です。

筋肉をつけて 肩を回せないお悩みを解消できた(セラピスト)

トレーニング目的ダイエット・体力向上・術後のケア
トレーニングコース週1回3ヶ月コース
体重-4.4kg
筋肉量+0.2kg
体脂肪量-4.8kg
体脂肪率-5.7%
ウエスト-4.5cm
おへそ回り-1.8cm
ヒップ-4cm
3ヶ月での体の変化
腕回りが前より細くなって、動きやすくなりました。
フェイスラインやデコルテ周り、おなか周り、腕回りなど上半身が特に落ちました。
周囲の方からは「全体的に小さくなったね。」とか、「後ろ姿がスッキリした!」と言われます。
今回サイズダウンの他にどんな目的がありましたか?
術後、腕が使いにくかったので、使えるようになりたかったんです。
今まで脇の下がつっぱって、怖くて使えませんでしたが、長江トレーナーと相談しながら
怖がらずにトレーニングに取り組んでみたら、少しずつですが負荷をかけてトレーニングすることが出来るようになりました。すると、だんだん気になっていた腕回りが動かせるようになりました。
今まで動かせなくてガチガチだった肩まわりもほぐれて、肩こりが解消できたり、気になっていた二の腕も細くなっていきました。
日常生活で解消されたことはありますか?
術後、主治医からあまり重いものを持たないように言われていて、かばうように生活していました。
手が上げにくかったり、引っ張られる感じがあったので、動かすこと自体がこわくて出来ませんでした。
動かさないので腕回りは贅肉がついて太くなっていくけど、自分ではどうにもできない状況でした。
今回、長江トレーナーに相談しながら、トレーニングに取り組んだことで
筋肉がついて、負担なく、重いものが持てるようになりました。
手が上がるようになって、動かすことがこわくなくなりました。
今までどんなダイエットをしてきましたか?
また、今までのダイエットに比べて長江ジムのどこが良かったですか?
耳つぼダイエット・ヨガ・痩身エステなどやってきました。
耳つぼダイエットは、専用のサプリメントを摂りながら、食事量をすごく減らすダイエットで
運動はしないように言われていました。
体重は落ちましたが、食べてないのでお腹はすくし、体力がなくてフラフラ状態でした。
長江パーソナルジムでは、食事をしっかり摂って筋トレをするので、お腹はすかないし、体力がついて
健康的に筋肉をつけて脂肪を落とすことができました。
3ヶ月の取り組みの中で楽しかったことはなんですか?
どんどん体が変化することが楽しかったです。
苦しいけど、結果が出ると信じて頑張ることが出来ました。