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苦手意識を克服して、3ヶ月で
おへそ回りが-10.5cm達成したお客様

勢いでパーソナルジムに通うことを決断するも、腹筋は嫌い、ダンベルやバーベルなんか
やっぱり私にはムリ!!いきなり自信喪失したお客様が、どうして3ヶ月間頑張れたのでしょうか(^^)/

苦手意識を克服して、3ヶ月で おへそ回りが-10.5cm達成したお客様(50代主婦)

トレーニング目的ダイエット・体力向上
トレーニングコース週1回3ヶ月コース
体重-4.5kg
筋肉量+0.8kg
体脂肪量-5.8kg
体脂肪率-7.3%
ウエスト-2.5cm
おへそ回り-10.5cm
ヒップ-4.5cm
3ヶ月の体の変化について
まず洋服を着た感じが変わりました。
日常生活においては、動きが機敏になりました。
体重計にはプレッシャーになるので乗りませんでしたが、ふとした瞬間に「あれ、脚が細くなったな」
とか、「おなか周りがすっきりしたな」と感じることが多くなりました。
一番変化が大きかったのはどこですか?
やっぱりお腹がいちばん変化が大きかったです。
まさか、私のお腹がすっきりするとは思いませんでした。
あとは背中がすっきりしました。
先日海外旅行に行った際に、ボディラインが分かるサンドレスを綺麗に着ることができて、嬉しかったです。
見た目以外の変化をどうですか?
代謝が良くなりました。
体力がつきウォーキングも無理なくできるようになりました。
さっと動けるようになって、動悸もしなくなりました。
ゴルフをしても、翌日疲れが残らない体になりました。
知らないうちに、体が出来上がっていた感じです。
パーソナルならではの良さはなんですか?
自分に合ったトレーニング指導をしてくれるところです。
出来ないことがあった場合は、違う方法を提案してくれて、取り組む事ができました。
トレーニングの後は、達成感と爽快感を得ることができて、疲れているけど気持ちよくて、体に良いことをしてる実感があり、嬉しかったです。
他のジムとの違いはなんですか?
長い間、他のジムに通っていましたが、全然変われないし、物足りないし、結果がなかなか出ませんでした。
食事の取り組みもまじめに行いながら、多い時には1日置きに通ってましたが、望むものが得られませんでした。
長江パーソナルジムでは、ちゃんと食事を摂って、動いて、結果が出せるところがすごいと思います。
大好きなお饅頭も、たまには食べてもよいと言ってくれた事で、ストレスを回避出来たし
逆に頑張れた気がします。
長江ジムで結果がでた理由はなんですか?
「長江トレーナーがやる気にしてくれたこと。」
最初勢いでパーソナルをはじめたものの
腹筋は嫌いだし、年齢的にも筋トレなんて無理!!と思ってしまい、いきなりやる気を失くしてしまいました。
しかし、ちゃんと長江トレーナーと向き合って、じっくりお話をしたところ
「出来るかもしれない!」と思えるようになって、だんだん筋トレが楽しくなっていきました。
それから、もっと効果的に取り組みたいと思い、トレーニング前にはウォーミングアップの為、近くの公園でウォーキングをしてから指導を受けるようになりました。
そうしたら体重や体脂肪が効果的に落ちていきました。
前向きになれたのは、先生が出来ることを提案してくれて、取り組む事ができたから。

長江パーソナルジムはどんな方におすすめですか?
年齢を理由に筋トレをあきらめている方。
諦めなければ、筋トレが可能かもしれません!