意外⁈ 実はヘルシーではない食べ物!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

ストレスフリー食育栄養コンサルタントの成田です。

 

こんにちは!

みなさん知っていますか?

ヘルシーだと思っていて食べていたのに

実は以外に太りやすい食べ物があります。

今日はそれについて書いていこうと思います。

 

★総菜パン★

菓子パンはパンではなくお菓子の分類になりますが

それはもちろん知っている!

というかたもいるかもしれませんが

じつは菓子パンでなくても総菜パンでも

かなりカロリーが高いの知っていますか?

高いものだと400~500㎉はあります。

腹持ちもよくないので、なるべく避けたい食べ物です。

 

★春雨★

ヘルシーなイメージのある春雨ですが

春雨は炭水化物の塊です‼‼

満腹感があるので食べる量に気を付ければ

食べても大丈夫なので

食べる量に気を付けて食べましょう!

 

★ナッツ類★

ナッツは良質な油で血液をサラサラにする効果もあり

一時期テレビでも話題になりましたね。

これもまたカロリーが高いため

食べる量に気を付けて食べるようにしましょう!

 

意外‼と思った方も知ってる‼‼と思った方もいるかと思いますが

なんでも食べ過ぎは良くないので適度に食べましょう!

 

 

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