鏡効果✨

 

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

長江パーソナルトレーニングジム

埼玉久喜

スタッフのまるちゃんです。

 

ジムに必ずある鏡ですが、皆さんは

活用していますか?

私はたとえ鏡の前でトレーニングしていた

としてもほとんど見ていません💦

苦しんでる自分を見たくないし

トレーニング時の姿勢等が悪かったりする

のは、長江トレーナーに見てもらっている

から大丈夫、という何となくの理由です😅

ところが、筋トレ時、自分の姿を鏡で

見ながら行うと筋肉の成長が早くなること

が分かっているそうです。

鍛えている部分の筋肉を鏡を見ながら

よりいっそう意識することで

的確に負荷がかかることと、

筋肉を成長させるホルモンを効果的に

出すことができるそうです。

そういう効果があるのならやってみよう

かな😀

私のように「鏡を見ながら」が苦手な方は

憧れのアスリートや筋肉の持ち主の姿を

思い浮かべ、その方たちに近づくよう意識

しながらトレーニングをすると筋肉の成長

結果が良いそうですよ‼️

筋肉を意識しながらトレーニング

してみましょう‼️

 

この記事が「へぇー」と思ったら

「いいね👍」ぽちぽちっと

お願いします🙇

 

ネットから体験予約

LINEから体験予約

電話:080-4682-0046

メール: info@nagae.fit

 

 

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。