【ご夫婦で一緒に3ヶ月筋トレしてウエスト合計ー30.5cm】

長江ジムで、初めてのご夫婦でパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の声をご紹介いたします。

インタビュー動画はこちら↓

 

【ご夫婦で一緒に3ヶ月筋トレしてウエスト合計ー30.cm】(30代 会社員(共働き))

シュンスケさんの結果 トレーニング目的/ダイエット トレーニング期間/3ヶ月
体重 −10.8kg
筋肉量 -0.9kg
体脂肪量 -9.5kg
体脂肪率 -8.4%
内臓脂肪レベル -4Level
ウエスト -22.5cm【106cm(5月)→83.5(8月)】
アユミさんの結果 トレーニング目的/ダイエット トレーニング期間/3ヶ月
体重 -2.5kg
筋肉 +0.3kg
体脂肪量 -2.9kg
体脂肪率 -3.3%
内臓脂肪レベル -1Level
ウエスト -8cm
ヒップ -1.5cm

【体が変わって起きた変化(シュンスケさん)】

・服のサイズがLサイズを着ていましたがSサイズまで着れるようになりました。

・ベルトの穴が足りなくなり、長さを切って使っています。

・職場で後ろ姿が違うと言われたり、顔が違うと言われました。

・奥さんから若くなったねと言われました。

 

【体が変わっって起きた変化(アユミさん)】

・服の着心地が、前より全然余裕が出ました。きつくないです。会社の制服はだいぶブカブカになしました。

・履けなかったパンツが履けるようになりました。

 

【初めてパーソナルトレーニングを体験してみて】

最初は辛かったのですが、やっていくうちに、徐々に筋トレが気持ちよくなっていき、仕事のストレスも発散できるようになりました。(シュンスケさん)

最初は自分との戦いで泣きそうでした笑(アユミさん)

トレーニング中全然泣き言言わずに頑張っていましたよ。シュンスケさんと比べて、涼しい顔して取り組んでいましたね笑(長江トレーナー)

 

【お二人で一緒にトレーニングしてみて】

お互い辛い顔していて、向き合って筋トレしている時笑ってしまいました。(シュンスケさん)

一人でダイエットしたことがありますけど、二人で同じ目標に向かってトレーニングするとやる気が出ました。でも主人が自分より変化していて対抗心が強かったです。(アユミさん)

 

【長江パーソナルジムで良かったこと】

やっぱり結果が出たことですね。(シュンスケさん)

どうして結果が出たと思いますか。(長江トレーナー)

市営ジムとかで一人で黙々とやっていたら、きっと続かなかったですが、パーソナルで行ってこれたから、続けられました。(シュンスケさん)

食生活を変えてみてどうでしたか(長江トレーナー)

唐揚げとか揚げ物が好きで食べていたのですが、長江トレーナーのアドバイスを聞いて、脂質を抑えることにしました。(アユミさん)

食事改善をしてみて辛かったですか。(長江トレーナー)

以前していたダイエットは、糖質を制限していて、お腹いっぱい食べれなかったのですが、長江ジムではちゃんと食事をとることができたので、安心してできました。(アユミさん)

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