【ボールレッグカール】やりました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

今日は腹筋はお休みして、

【ボールレッグカール】という

お尻のトレーニングをしました!

 

珍しくバランスボールでのトレーニングです(`・∀・)ノイェ-イ!

 

自らお尻に力を入れるのかと思いきや、

バランスをとるにも、姿勢を維持するにも、

自然とお尻を使わないと動けない!!

一瞬たりとも気の抜けないトレーニングでした( °꒳° )

 

今までで1番お尻がツラかったかもしれない(笑)

 

当初やろうとしていた回数に届かずに

ギブアップです(;´∀`)

 

簡単そうに見えて、とっても効果的な

ヒップトレーニングでした!

 

また続けたいトレーニング見つけちゃいましたね〜

目指せ美ボディ!頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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