【ケーブルクランチ】やってみました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

今日はまたお日様が眩しいですね!

トレーニングするのに元気がでます(´^∀^`)

 

今日はさらに腹筋をと思い、

【ケーブルクランチ】をやってみました!

 

ケーブルを使ってる腹筋なんですが、

これまた意外とラクにできるので

負荷をどんどん上げました( °◊° )

 

それでもシットアップ( 普通の腹筋)よりもラクで、

回数は多めです( ・ㅂ・)و

 

お腹の奥の方でちゃんと筋肉を使っているのを感じるので

シットアップがつらい方は

こっちから始めてもいいかと思います!

ただ、腕も使いますのでご注意を ´ω` )/

 

目指せ美ボディ!

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