先生とトレーニングやりました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

只今トレーナー目指してがんばってます!

 

今日は、長江先生にお願いしていた

〖 先生とのマンツーマントレーニング 〗をやりました!

 

やはり、自主トレと違って

先生の励ましと笑顔があると

楽しくがんばれました ´ω` )/

たまにドSだけど(笑)

 

ちゃんと筋肉痛のところを避けて

全身トレーニングしてもらえて、

とってもいい疲労感です^^

 

何より、自分だけだと

正しいフォームが出来ていないまま

トレーニングをやり続けてしまうし、

ラクな姿勢、ラクな回数で終わらせちゃうので

ちゃんと筋肉を育てるトレーニング方法を

身をもって学べました!

 

忘れないうちに自主トレしないと( ・ㅂ・)و

 

トレーニング後には近くの公園で

ウォーキング&ジョギングをしました!

いいお天気で、いいお天気過ぎて、

ジリジリ暑かったです(笑)

水分補給しないと!

 

皆さんもこれからの季節は

トレーニング&ジョギング時は

熱中症に気をつけてください⸜( ˙▿˙ )⸝

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