甘酒は美容に良い!?

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専用パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

スタッフの成田です。

 

お待たせいたしました!!

 

前回は

『流行りの甘酒の種類を知っていますか?』

という記事を書きました!

 

今回はいよいよ

米麹甘酒の美容効果についてお話します!

 

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1.消化吸収が良く、胃腸にやさしい

甘酒に含まているブドウ糖は、麹菌によって既に分解されているので効率よく

体内にエネルギー源を吸収できるのです。

ビタミンB群、ミネラル、アミノ酸などの栄養成分が

豊富に含まれていてます。

これは点滴と同じ成分だそうです。

だから、飲み点滴と言われているのですね!!!

 

2.腸内環境を整えて便秘の予防や解消に良い

甘酒の栄養成分はほぼ20%がブドウ糖でビタミンB群や食物繊維、腸内細菌のエサになる

オリゴ糖がとっても豊富なんです!!

食物繊維とオリゴ糖を一緒に取るのは便秘や腸活に効果的なんですよ❤

 

3.美肌効果も抜群

皮膚の状態を整えてくれる働きのあるビオチンが含まれているので

肌荒れ、しみ、くすみなどにも効果的なんです!

 

4.ダイエットにも良い

ブドウ糖には消化補助のほかにも

血糖値を上昇させる効果があります。

なので少量でも空腹感を抑えてくれるのです。

イライラを抑えるGABAといった物質も含んでいるので

食べ過ぎ防止や甘いものを食べたい

と思ったときにも飲んでみるといいと思います。

 

5.その他

麹菌に含まれている酵素は抗酸化作用があるので

老化のもとになる活性酵素の発生を抑制させる

働きもあります。

動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防にも!!

女性ならではの悩み

生理痛や生理前のイライラ

肌荒れなどにもいいのです。

そして、母乳の出をよくする効果もあるのです。

 

そこで気になる

飲むタイミング!!!!

 

 

は、また次回に❤❤❤

 

またまた次回になってすみません(^_^;)

 

 

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