長江ボディメイクスクールのセミナーやりました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

今日は長江パーソナルトレーニングジム

ボディメイクスクールのセミナーがありました!

スクール生の方と一緒に

自分でトレーニングメニュー作りにTryしました!

 

各部位ごとに考えている中、

私は内もものメニューでつまづいてしまって。。

長江先生に相談したら、

「バランスボールで作れるるかも!」

ってことでやってみました(笑)

 

仰向けに寝て足でバランスボールを挟み

足を上下するんですが、

内ももと腹筋に実によく効きます(*゚∀゚*)

 

わたしのトレーニングメニューに入れて

今月やってみたいと思います!

 

太ももの隙間、戻っておいで~‪( ˙꒳​˙ᐢ )

 

そして、そんなセミナー後に

長江ジムにまたもや【NEWアイテム】が!

いつも見通しのよかったスタッフルームに。。

ついに。。

パーテーションが届きました!✧ °∀° )/ ✧

これでやっと

事務作業や休憩中も丸見えだったスタッフルームは

長江ジムの秘密基地へと変貌です(笑)

 

みなさん中はのぞき見厳禁ですよ♡

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください