久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
スタッフのまるちゃんです。
スポーツにはたくさんのスキルの習得や
素質が必要で、たとえそのスポーツが好き
だとしても素質によってどうしても個人差
が出てきてしまいます。
ところが、筋トレはスポーツほどスキルも
素質も必要とせず、一つの筋肉を狙って鍛
える方が効果的な運動です。
運動神経のいい人は体を動かすのが器用な
ので、無意識のうちに体を合理的に使おう
とします。一つの筋肉を動かしているつも
りでも他の筋肉が助け船を出すように働い
てしまい、負荷が分散されて筋トレの効果
が落ちてしまうそうです。
ところが、運動音痴の人は不器用なだけに
一つの筋肉だけを動かすのが得意なので
筋トレが効きやすいとか。
しかも、筋トレを続けることで神経から運
動器への信号の伝達がスムーズになり
運動神経も良くなっていくのだそうです。
この話を知った時、うん十年間生きてき
て、運動音痴で良かったと初めて思うこと
ができました‼️
筋トレのおかげかな🎵
私と同じ運動音痴の皆さんも一緒に
筋トレしましょう‼️
ご連絡お待ちしてます(^-^)/
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電話:080-4682-0046
メール: info@nagae.fit
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