運動音痴の方が筋トレに向いている説

 

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

スタッフのまるちゃんです。

 

スポーツにはたくさんのスキルの習得や

素質が必要で、たとえそのスポーツが好き

だとしても素質によってどうしても個人差

が出てきてしまいます。

ところが、筋トレはスポーツほどスキルも

素質も必要とせず、一つの筋肉を狙って鍛

える方が効果的な運動です。

運動神経のいい人は体を動かすのが器用な

ので、無意識のうちに体を合理的に使おう

とします。一つの筋肉を動かしているつも

りでも他の筋肉が助け船を出すように働い

てしまい、負荷が分散されて筋トレの効果

が落ちてしまうそうです。

ところが、運動音痴の人は不器用なだけに

一つの筋肉だけを動かすのが得意なので

筋トレが効きやすいとか。

しかも、筋トレを続けることで神経から運

動器への信号の伝達がスムーズになり

運動神経も良くなっていくのだそうです。

この話を知った時、うん十年間生きてき

て、運動音痴で良かったと初めて思うこと

ができました‼️

筋トレのおかげかな🎵

私と同じ運動音痴の皆さんも一緒に

筋トレしましょう‼️

ご連絡お待ちしてます(^-^)/

 

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