運動をしないと食欲が増す‼️

 

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

スタッフのまるちゃんです。

 

栄養が簡単に摂れるようになった現在

太ることはそれほど難しいことではなく

なってきました。

最近「家でゆっくりしている方が食欲が増

す」「体重が1、2Kg増えただけで運動を

したくなくなる」という事実がその理由と

ともに明らかになってきたそうです。

ネズミを使った実験によると、運動をさせ

ないネズミと1日3回運動をさせるネズミ

とでは、後者の方がたくさんエサを食べる

と考えがちですが、実は逆‼️

前者の方がたくさん食べるのです。

どうして、そうなるのでしょうか?

その理由は動物性脂肪にあります。

動物性脂肪をたくさんとると、脳に炎症を

起こすことがあります。そうなると脳は言

うことを聞かなくなるそうです。

この現象に有効なのは運動をすること。

人間を対象とした研究では、普段から運動

をしている人と全然していない人の両者に

ご馳走の写真を見せると、前者はそれほど

反応しないのに対して、後者は敏感に反応

して食欲を掻き立てるそうです。

それほどまでに運動と食欲には密接な関係

があるということなんです‼️

ホント、運動って大切ですね(^-^)/

皆さんも運動をして食欲を抑えましょう‼️

まずは、下記までご連絡を‼️

 

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