流行りの甘酒の種類を知っていますか?

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女性専用パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

ではなくスタッフの成田です。

 

今回のテーマは…

「甘酒」

について書こうかと思います!!

 

最近というよりは少し前になりますが甘酒流行りましたよね!?

もう知ってるよ!!という方も多いかと思いますが、

最近になってハマっております(^_^;)

ブームに乗り遅れていてすみません(-_-;)

結論から言うと!!!!

健康や美容に良いと言われている甘酒は

米麹甘酒

です!

 

甘酒には2種類あり

  • 米麹で作られているもの

これは麹の発酵作用を利用してお米から作るものです。

お米のデンプンを麹菌によって糖分に変えているだけなので

お砂糖は使っておらず、アルコールも使っておりません!!

これは妊娠中の方授乳中の方お酒が苦手な方も飲みやすいかと思います。

もう一つは

  • 酒粕で作られているもの

酒粕を水で溶き、お砂糖で甘みを加えたもの

こちらの甘酒はアルコール分が含まれております。

そして、お砂糖も入っているため

カロリーも高くなり要注意です!!

 

 

どんな効果があるの?

いつどんなタイミングで飲んだらいいの?

と疑問に思われている方

もちろん

それについても書こうと思っていますが、

長くなりそうなのでまた次回詳しく書いていこうと思います♡

お楽しみに❤❤❤

 

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