久喜で筋肉をつけて身体を引き締める
女性専用パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
スタッフの成田です
こんにちは!
毎日毎日暑い日が続いていますが、
みなさん夏バテで食欲がなくなっていたりしませんか?
食欲ないし体重減ったしラッキー❤
なんて思ったりしていませんよね?
しっかりと食べていて体重が減っているのなら
全く問題ないのですが、食べていなくての
体重減少は秋になり食欲が戻ってきたときに
筋力も体力も減りリバウンドしてしまうという
恐ろしいことになりかねません!!!
なので、食欲がなくてもしっかりと栄養のあるものを
少量でもいいのでちゃんと食べましょうね♪
そこで! 夏野菜の登場です!!!!
夏野菜には
なす・きゅうり・トマト・ピーマン・おくら
トウモロコシ・にら・かぼちゃ・ズッキーニ
などがあります。
夏野菜には水分やカリウム、ビタミンC、ビタミンEを
豊富に含んでいるものが多いので
それらを食べることで身体をクールダウンさせてくれたりと
夏バテに効果的な栄養がたっぷりと含まれています。
これらをしっかりと食べて夏バテ知らずの身体を
手に入れましょう♪
今回はここまで!
次回は夏野菜の詳しい効果を書こうと思います❤
このブログ記事がお役に立っていたら「いいね」
お願いします♪
コメントもお待ちしています^_^
↓↓↓
長江トレーナーと一緒にトレーニングして
この暑い夏を乗り切りませんか?
気になる方はお気軽にご連絡ください❤
電話:08046820046
メール:info@nagae.fit
コメントを投稿するにはログインが必要です。