今日の初めましてトレーニング!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

今日の初めましての筋トレは

【ヒップエクステンション】です!

 

お家でもできる筋トレですが

ゆっくりと回数重ねると地味に効いてきます(笑)

 

私は途中バランスがとれなくて、

どちらかというと体幹の方が

鍛えられるんじゃないかと思いました( °◊° )

 

精進します( ・ㅂ・)و

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