今日の初めましてトレーニング！

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは！スタッフあーちゃんです！

今日の初めましての筋トレは

【ヒップエクステンション】です！

お家でもできる筋トレですが

ゆっくりと回数重ねると地味に効いてきます(笑)

私は途中バランスがとれなくて、

どちらかというと体幹の方が

鍛えられるんじゃないかと思いました( °◊° )

精進します( ･ㅂ･)و