人類は長年栄養不足だった??

 

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

スタッフのまるちゃんです。

 

野生界には肥満の動物はいません。

そう言われればそうですよね~。

太ったシマウマ、メタボのキリンなんて

テレビなんかでも観たことありません。

肥満の動物がいるとしたら、それは人間に

飼われている動物でしょう。

野生界の動物が大人になってからの体重

変化はたったの1%だと言われています。

60Kgの体重だとしたら増減しても59.4kg

~60.6Kgで収まるということになります。

羨ましいですね(^^;

人間はどうでしょうか?

若い頃より何十Kg増えた、という話は

決してめずらしいことではありません。

そんな人間も好きな時に好きな物を好きな

だけ食べられるようになったのは、ごくご

く最近のことだそうです。

人類が誕生してから現在を1年のカレンダ

ーにしてみると、12月31日23時57分まで

が栄養不足だった期間で、残り3分間が

いつでも栄養が摂れるようになった時間。

つまり、人類が好きな物を自由に食べられ

るようになってからまだ、3分しか経って

いないのだそうです。

そのため長年栄養不足の状態で生き抜いて

きた私たちの体は、幸か不幸か栄養を効率

良くためる性質が備わっています。

研究によって明らかになっているのです

が、1日2500Kcal摂取するべき所をたっ

た2%、50Kcal多く摂取するだけで10年後

には体重が25Kg増えてしまうほどです。

人間は本来それほど食べなくても生きてい

ける力を持っているってことですね。

「デザートは別腹~🎵」なんて言ってた

自分が恐ろしいです(。>д<)

今は良くても10年、20年後には大変なこと

になってしまうかも‼️

これからは、今本当にこれを食べなければ

いけないのか、を考えて食べるものを選ん

でみたいと思います。

適切な食事をとることは、肥満対策の他に

も生活習慣病などの病気を予防する上でも

大切なことです。

長江パーソナルトレーニングジムでは

筋トレだけではなく、食事指導も致して

おります。

栄養摂りすぎてませんか?

トレーナーがあなたにあった食事指導を

致します。お気軽にご連絡ください。

 

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