万年ダイエットを卒業しよう!

久喜で気肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

ストレスフリー食育栄養コンサルタントの成田です。

 

こんにちは!

なかなか習慣など変えられずに毎年毎年ダイエット中なんて方いませんか?

毎年ダイエット中なんて辛いですよね?

そろそろ万年ダイエットをやめませんか?

 

まず万年ダイエッターを卒業するために必要なことは…

『食べる=太る』

という思い込みを手放しちゃいましょう♪

これ食べたら太ると思いながら食べると本当に太るって知っていますか?

まずは食べたら太るという考え方を変えましょう!!

「食べる=太る」の考え方を手放せないと

「できるだけ食べないようにしよう」や

「なるべくカロリーの少ないものを食べよう」

「糖質は摂らないようにしよう」などにとらわれ続けてしまいます。

そんな食事を心から楽しめないのなんて一生続きませんよね?

そんな思いをしてでも痩せたいですか?

痩せて毎日が充実して今よりもキラキラ輝いて幸せな気持ちで

過ごしていきたいですよね?

食べることはこれから毎日一生続きます。

「食べる=太る」ではなく

「食べる=代謝を上げる」

という考え方にしてみませんか?

代謝を上げて太らない

リバウンドしない体をつくるためには

栄養素が大切です!!

 

食べ過ぎや栄養バランスが良くなければもちろん太りますが

適量をバランスよく食べれば代謝も良くなり太りません!!

今ダイエットにいきずまっている方は

考え方を見直してみませんか?

 

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