久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
こんにちは！スタッフあーちゃんです！
平成→令和のGWはみなさんいかがでしたか??
私はGW直前に、長江先生ととも先輩に相談して
10日間の糖質カット生活をしてみました( ･ㅂ･)و
食事は炭水化物ナシ！
甘いものも一切ナシ！
ご飯が大好き、甘いもの大好き、
食べることでストレス発散型な私は
正直｡｡最初3日間がしんどかったです｡｡
家族のごはんを作るのも苦痛で
料理を放棄するダメ母に変身(笑)
なんとか続けていると、
6日目に少し体調を崩してしまったので
ごはんをお茶碗の半分食べ少し回復！
そこから食欲が戻って
キッチンにも立てるようになりました⸜( ˙▿˙ )⸝
しかし世の中GW｡｡外食が多いなかで
食べられる量が大幅に減ったことに
自分でもビックリ(*º ﾛ º *)!!
ごはんとデザート無しでおなかいっぱい！
昔のスレンダー時代の食事量を思い出したところで、
糖質カット終了です( ˙꒳˙ )
【デメリット】
頭がボーッとして動けない、
体調が崩れてしまった。
【メリット】
お腹が空いても暴食しなくなった、
食べる量が少なくなった。
より食材等気をつけるようになった。
食事のメニューがジャンキーで見直したい方、
暴飲暴食をやめたいが断食はしたくないという方には
1度糖質カット期間を作って乗り越えると
衝動がなくなったり、
食材を考えて選べるようになるので
やってみてもいいかと思います(´^∀^｀)
わたしは今後、この食欲維持で
しっかり食べて動くことで
目標まで頑張ります ´ω` )/
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