ほぼ糖質カットのGWやりました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

平成→令和のGWはみなさんいかがでしたか??

私はGW直前に、長江先生ととも先輩に相談して

10日間の糖質カット生活をしてみました( ・ㅂ・)و

 

食事は炭水化物ナシ!

甘いものも一切ナシ!

 

ご飯が大好き、甘いもの大好き、

食べることでストレス発散型な私は

正直。。最初3日間がしんどかったです。。

 

家族のごはんを作るのも苦痛で

料理を放棄するダメ母に変身(笑)

 

なんとか続けていると、

6日目に少し体調を崩してしまったので

ごはんをお茶碗の半分食べ少し回復!

そこから食欲が戻って

キッチンにも立てるようになりました⸜( ˙▿˙ )⸝

 

しかし世の中GW。。外食が多いなかで

食べられる量が大幅に減ったことに

自分でもビックリ(*º ロ º *)!!

ごはんとデザート無しでおなかいっぱい!

 

昔のスレンダー時代の食事量を思い出したところで、

糖質カット終了です( ˙꒳​˙ )

 

【デメリット】

頭がボーッとして動けない、

体調が崩れてしまった。

【メリット】

お腹が空いても暴食しなくなった、

食べる量が少なくなった。

より食材等気をつけるようになった。

 

食事のメニューがジャンキーで見直したい方、

暴飲暴食をやめたいが断食はしたくないという方には

1度糖質カット期間を作って乗り越えると

衝動がなくなったり、

食材を考えて選べるようになるので

やってみてもいいかと思います(´^∀^`)

 

わたしは今後、この食欲維持で

しっかり食べて動くことで

目標まで頑張ります ´ω` )/

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