久喜で筋肉をつけて体を引き締める
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
こんにちは、長江ジムのともひろです。
先程、全力疾走したらヘトヘトになりました😩
短距離走では、全身の運動ができて
特に足ですが、本気で走れば筋肉痛になったりします。
普通の歩行時では、あまり太ももの裏やお尻は
そんなに使うことはないのですが、
ダッシュする時に必要になるので、
たまにダッシュしてあげるといい刺激になります。
ハイスピードで走るのって気持ちいいですよね。
走った後は心臓バクバク、全身だるくなったりしますが、
走っている時だけは気持ちがいいので、癖になります。
1番の難点は、周りに人がいると恥ずかしいことです笑
ジョギングロードとかで行なったとしても目立つことでしょう。
人の目を気にするようでは、
まだまだ本気で打ちこめてないですね。
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