ともひろ日記3/18

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

先程、全力疾走したらヘトヘトになりました😩

短距離走では、全身の運動ができて

特に足ですが、本気で走れば筋肉痛になったりします。

普通の歩行時では、あまり太ももの裏やお尻は

そんなに使うことはないのですが、

ダッシュする時に必要になるので、

たまにダッシュしてあげるといい刺激になります。

ハイスピードで走るのって気持ちいいですよね。

走った後は心臓バクバク、全身だるくなったりしますが、

走っている時だけは気持ちがいいので、癖になります。

1番の難点は、周りに人がいると恥ずかしいことです笑

ジョギングロードとかで行なったとしても目立つことでしょう。

人の目を気にするようでは、

まだまだ本気で打ちこめてないですね。

 

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