ともひろ日記3/16

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

パン食べたくなる時ありますよね。

最近、パンを食べる時にすごく気になることがあって、

なかなかどれを買おうか迷う時があります。

 

スーパーやコンビニで売っているパンのパッケージには、

ちゃんと成分表が書いてあります。

そこに、だいたいどれも入っているのが、

「マーガリン」と「ショートニング」です。

健康に気を使っている方はご存知かと思いますが、

この二つはトランス脂肪酸です。

トランス脂肪酸というのは、人工的に作られた油です。

体に悪く、発ガン性などがあるため、なるべく避けたいです。

ですが、入っている!

どのパンを見てもだいたい入っています!

パンを一個一個引っくり返して裏を見るたびに、

「これも入っているのか」とイライラしてきます笑

バター入りマーガリンとかありますからね。

 

知らず識らずのうちに病気になってしまわないように

あまり意識されていなかった方は、気をつけて見てはいかがでしょうか。

 

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