ともひろ日記3/1

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

腹筋を割るにはどうした良いのか・・・

誰もが一度は考えたことのある問題でしょう。

男性はシックスパック、女性は縦にわ割りたい。

僕も目標はくっきりとしたパックが見えるようなお腹にすることです。

 

僕があまり体づくりについて知識が無かった頃は、

ひたすらに毎日上体起こしをしていて、「毎日やればいつか割れるだろう」と思っていました。

ですが一週間でいつも諦めてしまっていました笑

 

腹筋を割るのにまず大事なのは、脂肪を落とすことです。

いくら腹筋を大きくしたところで、割れ目が見えなければただお腹周りが太くなっただけです。

極端に言うと、腹筋を鍛えなくても脂肪が少なすぎる人は割れて見えるでしょう。

でもそれだと健康な体とは言えませんね。

 

僕が想像する理想な体はスパーダーマンです。

スパイダーマンはガリガリじゃありませんよね。

 

腹筋を割りたくてもお腹だけ意識していたら上手くいかないでしょう。

脂肪を落とすためにも、やっぱり体全体を鍛える必要があると思います。

それにお腹がかっこよくても他がダメだったらダサいです。

どこか一部分を鍛えるとアンバランスなので、全体的に鍛えましょう。

ただし、女性はムキムキにしたくない場所は程々にしましょう😅

 

 

ボディメイクスクール生徒の皆さん

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張り切って登校しましょう〜

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