久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
こんにちは、長江ジムのともひろです。
新しく届いたトレーニングマシンで胴体のトレーニングをしてみました
スミスマシンを使ってベンチプレスをしてみましたよ
スミスマシンはバーベルの軌道が決まっていて、少し楽になるので
いつもより大きい重量でこなせてしまう気がします。
しかも、バーベルを落としてしまった時用に、ちゃんと安全に落下を止めてくれるものや、
フックが付いていて、途中で止めたい場所で止めることもできるので、
自分一人でも限界まで力を振り絞っても安心ですね。
以前スクワットを行なった際は、軌道が決まっているので、
僕は足の位置を調節するのが難しかったですが、
初心者の方が最初スクワットの形を覚えるのには良いと感じました。
スミスマシンは、今までバーを持つとグラグラしてうまく力を使えなかったという方は、
すごくスムーズにトレーニングできてしまうと思います。
トレーニング中のストレスも解消されてますます楽しくなることでしょう！
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