久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
こんにちは、長江ジムのともひろです。
今日のお昼は
卵スープ、株とほうれん草に鶏そぼろの炒め物?
それに鶏肉と長ネギで焼き鳥みたいな感じのものがありました
最近ジムではスムージーが流行っています。
よく作っていたのは、
小松菜、バナナ、アーモンドの入った豆乳で作るスムージーです。
結構美味しくて、腹の足しにもなっています。
※写真はイメージです
今日はイチゴとバナナを入れたスムージーを作って見ました!
おやつにはぜひ野菜やフルーツを食べてみましょう
非常に健康的な栄養が豊富です。
何より低カロリーで満足感があります。
野菜ジュースを飲むより、
自分で野菜をミキサーした方が、栄養豊富です。
野菜ジュースと比べたら、食物繊維などもおそらく取れますしね。
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