ともひろの研修日記/29日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

今日一日いい天気ですね!☀️

この間予告していた、
食事ガイドの見易いバージョンが完成しました。
食事ガイドちょっとみたいな〜なんて時に
パッとすぐに見ることができるように作ってみました。
ちゃんと見やすくなっていればいいですが😅

お客様には、次回のトレーニングにいらした際に、
個別でPDFを渡していこうと思います。
ジムにも貼り付けておきます。
1ページに収めているので、
家で見やすいように、印刷して冷蔵庫に貼っておくのもいいと思います。

 

僕はとうとう、
自分の膝裏の硬さを克服しようと決心しました😠

このアイキャッチ画像のみっともない姿が、今の状態ですね笑

前屈だけじゃなくて、股関節も柔らかくしたいので、
開脚ができるように目指します。
4週間後には見違えるようになっていることを想像して…
レッツトライ!!

適宜状況報告しますね👍

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