ともひろの研修日記/23日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんばんは、長江ジムのともひろです。

 

昨日に引き続き、
忘年会の計画を進めてまいりました。
体育館の予約も本日無事できたので、
忘年会実施日は12/15(土)となりました。👏

加須市民体育館の利用料金が激安で、
半面コートでも2時間1,200円で貸してもらえました。Σ(・□・;)

スポーツ種目はまだ未決定ですが、
自分はバドミントンがやりたいです笑

あとで皆さんに忘年会の参加可否と、
アンケートのお願いをメール展開しますので、
興味がありましたら、質問でもなんでも結構です。
ぜひご連絡ください!

 

今日は、「バリニーズ」のモニターでいらしたお客様から、
ドライフルーツやおせんべいの差し入れがありました。

新宿のお店でお買い上げしたようで、
何やらリッチな匂いがします👃

(食べかけですみません(;_;))

 

昨日久しぶりに「In Body」を計測したら、
体重や脂肪が全体的に落ちていました!

ただ、筋量も減っていたので、
そこは減らさずに、むしろ増やして行きたいです。
なので、昨日から三食+運動後にプロテインを飲むことにしました😱
タンパク質は大体の方が普段の摂取量じゃ足りないので、
積極的にとって、筋肉を増やしていきましょう!

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