ともひろの研修日記/2/21日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

今日のお昼ご飯は、

サーモンの入ったミルクスープと、ほうれん草のスープ

かぼちゃとさつまいもの煮物です。

最近タンパク質を摂るのが大変に思えてきました

少し別のものを取り入れようと思いコンビニを見てみたらいいのがありました

プロテインバーです。

プロテインバー結構お菓子だと思って

あまり手を出さなかったのですが、このinバーは結構良さそうです。

高タンパク低脂質で、運動後には最適かもしれません。

またビタミンB群も入っているので、ダイエットの助けにもなります。

しばらく食べて試してみたいと思います。