ともひろの研修日記/2/18日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

今日の夕ご飯は、

鶏胸肉のあっさり煮、ポン酢と大根おろしであっさりしています。

 

最近走るペースが少なくなってしまったな〜と思って

張り切って10キロ走ってみました

6キロ目までは全然余裕だったのですが、

8キロ目からは同じ景色をずっと行ったり来たりしたので、

少し飽きてきました笑

9キロくらいでラストスパートになると

気づいたら足の疲労が半端なかったです。

でも一番疲れた場所は二の腕でした笑

ずっと腕を曲げている状態なので、

上腕二頭筋を常に使っていたのですからね。

 

10キロ走りきると達成感が少しありました

でもこの達成感に惑わされずに走り続けたいと思います。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください