ともひろの研修日記/2/11日

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

昨日の分のブログを書きます!笑

昨日のブログは豚ヒレ肉のトマトスープ煮です。

 

最近僕のブログは、自分の感想や体験をつらつらと書いているのですが、

皆さんもし書いて欲しいものリクエストがあればおしゃってください!

僕のブログを見ている人はあまりいないと思いますが笑

 

昨日からスポーツ生理学の本を少し読んで、

改めて気づいたのですが、脂肪を落としながら筋肉も付けるっていうのは難しいですね

脂肪をなくそうとするとどうしても筋肉も一緒に落ちていってしまうので、

ダイエットとなると、筋肉をなるべく落とさずに脂肪を落としていくって考えになりました。

もちろん元々筋肉が少ない人は筋を付けつつ脂肪を減らすこともできますが、

普通は目標はどっちかに絞った方がいいのかもしれません。

脂肪を落としたい人は筋肉をなるべくキープするように落とす。

ダイエット目的じゃないよって人は、脂肪はあまり気にぜずに、

筋肉を付けて、でもまた脂肪を落として、みたいな。

ボディビルダーはきっと険しい道のりを永遠と通っているのではないでしょうか。

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