ともひろの研修日記/2/10日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです

 

今日のお昼ご飯は、シャケとフグのうま煮、 ひじき、餃子スープ

 

 

 

 

 

 

お昼に忘年会に向けてのPR動画を作りました。

兄は腰が痛いけど頑張ってました

今日はバドミントンのコツを書きたいと思います!

あんまり興味がある人は少ないかもしれませんが!

まずは初心者あるある「1、シャトルに追いつかない」

ちょっと経験者相手だと、シャトルが自分の前後に飛んできたときに、

足が間に合わない時が有ります

なので、どこに飛ばされても追いつけるように、

「打った後はなるべく真ん中に戻る」ことが大切です。

ただ、前の方に打ったら自分も少し前の方、後ろの方に打ったら、少し後ろめがいいかもしれません。

あるある「2、シャトルを打つとき、力が伝わっていない」

ラケットを思いっきり振っているのに、全然飛ばないって事があるとおもいます。

そういうときは力まずに、フォームを確認しましょう。

ポイントは、軸足がシャトルを打つ方向に向いているか、

ラケットを振るとき腕がしなっているか。

振るときには、腕の付け根の方から力を入れていきます。

いきなり手の先端の方に力を入れてしまっている場合、あまり遠心力がつかず、力が伝わりません。

以上、バドミントン講座でした〜

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください