ともひろの研修日記/19日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんばんは、長江ジムのともひろです。

 

今日は新しいテナントに行って、
トレーニングマシンの配置構図や業者との相談をしました。
業者さんによると、テナントは十分な広さがあるようで、
やりたいことが何でもできる空間があるようです。
それを聞いて、兄はきっとワクワクしていたでしょう。

僕的にはお手洗いを清潔感のある感じにして欲しいです。

 

今日はそれといってやることが無かったですが、
いつもジムでは機能解剖学を勉強しています。

ただ内容が結構長いので、
空いた時間に読んでいても、読み終えるにはまだ時間がかかりそうです。

 

家では食事についてを学んでいます。
トレーニング中の食事には気をつけなくてはいけないものが沢山あります。
ダイエットには、とにかく代謝を上げることと、
栄養豊富な食事をとることが大切ですね。

本を読んでいると、今まで自分がしてきた食生活が
いかに体に良くない影響を与えていたかがわかります。

この後は、今日の分のランニングに行っていきます!
続けることが大切です!

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