ともひろの研修日記/10日目・11日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。
日記は確か6つ目ですが、研修はもう10・11日目になりました!
今週から研修は本格的になってきました。
モニターさんの指導にあたり、トレーニングプログラムを作成してみたので、
今後は、トレーニングを自分で実践して、いいお手本になるように、
また的確なアドバイスができるように修行を積んでいきます!

いいお手本になるために、自分自身も体づくりを行いますが、
なるべく早く理想に近づけるよう、今週から仕事後は毎日ジョギングをすることにしました^^;
ジョギングは体全身を使うので、エクササイズとしても最適ですし、
いい汗かけて気持ちいいので、皆さんも一緒に始めませんか?
長江トレーナーいわく、頑張りすぎず、短い距離から始めるのが続くコツらしいです。
最近は日が落ちるのが早いので、ライトでも買おうかなと思っています。

昨日のお昼ご飯は、サラダとシャケおにぎりです。

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