ともひろの研修日記/1/23日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

今日のお昼ご飯は、皮なし鶏モモのコチュジャン焼きみたいです。

 

最近ランニングしていると、
胸焼けが酷くて辛いです😖

別に食べて後すぐとかじゃなかったのですが、

なんだか胃液が逆流してきている感じです

いつも走る前には水を控えていたのですが、
ネットに水を飲むと胃液が薄められるって書いてあったので、
次走る前に水を飲んでから走ってみるのを実験してみます。

 

兄のトレーニング指導風景を少し見学しました。

 

 

 

 

 

 

楽しそうにやっていますね^^

 

次回は、モニターさんのトレーニング途中経過を載せたいと思います。

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