久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
こんにちは、長江ジムのともひろです。
今日のお弁当は
ファミマのチキンサラダで作る参鶏湯です
ほぼ毎日ランニングをしていますが、
いつもは約20分くらいかけて3キロを走っていて、
今日はゆっくり長く走ろうと思い
4キロを目指して走りましたー
結果、、、
全然時間長くなっていません!
むしろタイムが短くなってしまっています
タイムが短くなったのは嬉しいことですが、
30分のジョギングがしたかったです
少し遅くなりましたが、
今週の月曜日に、開脚の計測をしました。
比較すると、、、
右が1週間後ですが、
ちょっと伸びが少なくなった気がします^^;
あと1週間ちょいで肘をつけることができるのか、
緊張しますね
また来週の月曜に経過を見たいと思います。
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