ともひろの研修日記/１/15日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

今日のお弁当は
ファミマのチキンサラダで作る参鶏湯です

 

ほぼ毎日ランニングをしていますが、
いつもは約20分くらいかけて3キロを走っていて、
今日はゆっくり長く走ろうと思い
4キロを目指して走りましたー

結果、、、

 

 

 

 

 

全然時間長くなっていません！
むしろタイムが短くなってしまっています

タイムが短くなったのは嬉しいことですが、
30分のジョギングがしたかったです

 

少し遅くなりましたが、
今週の月曜日に、開脚の計測をしました。
比較すると、、、

 

 

 

 

 

右が1週間後ですが、
ちょっと伸びが少なくなった気がします^^;

あと1週間ちょいで肘をつけることができるのか、
緊張しますね

また来週の月曜に経過を見たいと思います。