ともひろの研修日記/1ヶ月と6日目

久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

こんにちは、長江ジムのともひろです。

 

一日雨でしたね…

雨が降っていたので走りはしなかったですが、
筋トレはいつも通り頑張りました。

今日はお腹と、お尻を鍛えました

お尻は今まで鍛えたことなかったので、
新感覚でキツかったです。

大臀筋は普段、歩いているときはあまり使われない筋肉なので、
いざ使おうとなると、不思議な感覚です😕

走ったりするときにも使うので、
自分はおそらくちょっとずつは鍛えらているかと思います。

 

腹筋は、行う種目はバランスボールクランチが多いです。
やっている際に、毎回お腹がプルプルして、見られると少し恥ずかしいです笑

早くお腹が引き締めたいです!

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