ともひろの研修日記・3日目

こんばんは、ともひろです!

今朝は、少し筋トレを行なって、

「デッドリフト」(重りを手にぶら下げてスクワットする感じ)をやって見ました。

少し筋トレをしてみた感想ですが、

やっぱり姿勢を正して、綺麗なフォームで行うのが

一番大事なことなのかなと思いました。

 

最近は食事にもすごい気を遣っています。

写真は、昨日のお昼ご飯になります。

おにぎりと、野菜スープで合わせて250kcalでした!

(おにぎり:150、野菜スープ:100)

お腹が満足できて、さらに健康的なものを食べるのが、

ダイエットする上で結構カギになると思います。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください