久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
こんにちは、長江ジムのともひろです。
今日は久しぶりにクッキング日記です🍳
今回のメニューは〜
親子丼ー！
卵ぐちゃぐちゃ笑
1.まずは玉ねぎを適当に切ります
僕はスライスしかできないのでスライスします。
2.次に鶏肉を一口サイズに切ります
今回使ったのは手羽？みたいです
皮があると食べずらいので、剥いじゃいました(グロ注意)
この皮を剥ぐ作業が一番疲れます
筋も切っておきましょう
3.そして水と
プチットどんぶりをフライパンに入れて熱したら
鶏肉と玉ねぎを投入して、中火で火を通します。
4.火が通ったのを確認したら、弱火にして
卵を溶いて、回しいれます。
はい完成〜
プチットどんぶりの力で簡単に作れちゃいました😋
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