【ローバックアイソレイト】やりました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

今回はお尻の筋トレをやってみました⸜( ˙▿˙ )⸝

前にバーベルを使うヒップスラストをやりましたが

こちらは器具ナシなのでお家でできますね♬︎

 

しかし。。やってみると

ヒップスラストで慣れてしまったのか、

今となってはラクにできちゃいました( ˙꒳˙ )

 

まだ腰周りが弱いので、

続けているとお尻より腰周りが。。(笑)

 

全身バランスよく鍛えると

自分のやりたい筋トレがしっかりできるので

補助筋も大事だと改めて分かりました^^;

 

まだまだ頑張らないと!

目指せ美Body!

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