【ヒップスラスト】やりました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

昨日、今日で

はじめましてのトレーニング

【ヒップスラスト】やりました⸜( ˙▿˙ )⸝

 

単純にヒップアップしたいと思いトライしましたが、

なぜかおしりより太もも(前側)にばかり負荷がかかるので

長江先生に教えてもらって再トライ!

 

やっぱり教えてもらうと正しい姿勢がとれるので

ちゃんとケツ筋(←下品ですみません^^;)に

ものすごーーーく効きました!!

 

バーベルをお腹より高く上げるなんて、

できるもんなんですね(笑)

 

今後もトレーニングに入れていきたいと思います!

目指せ美尻♡

 

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