【トランクローテーション】やってみました！

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは！スタッフあーちゃんです！

 

連日の猛暑がやっと落ち着きましたね～( ´ ▽ ` )

私はまんまと体調を崩してしまいましたが、

皆さん熱中症などは大丈夫でしたか??

 

体調が優れない時はトレーニングはムリをせず、

普段から水分補給で

これからの季節は頑張りましょう^^

 

さて、今回は

【トランクローテーション】という種目を

やってみました！

珍しくマシンでの腹筋です！

 

体を捻って腹筋たちを鍛えるんですが、

捻るときに下半身を固定しないと

ちゃんとお腹に力が入らなくて、

コレはなかなか難しかったです(`-д-；)

 

でも、ちゃんとできると

しっかり腹筋にアプローチできて、

ポピュラーな腹筋と違ってお尻も力を使うので

美ボディを目指すにはとてもいい種目だと思います！

 

いろんなのを試していくと

どんどん続けたい種目が増えますね〜✧ °∀° )

もっと探して、目指せ美ボディ！