久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
こんにちは!スタッフあーちゃんです!
前回に引き続き、お腹周りで筋トレ試しました!
今回はクビレで大事な脇腹ですね( ・ㅂ・)و
ダンベルを持って上半身を左右に倒すんですが
筋トレ+ストレッチって感じで
スタイルアップにとっても効きそうな種目でした!
始めから脇腹にピンポイントで効いていたんですが、
そのうち姿勢が崩れてしまって
体幹も大事な種目だなと思いました!
初心者のわたしには
腹筋 + ストレッチ + 体幹トレーニング!
キレイなくびれを手に入れる為に
今後も続けていきたいと思います °∀° )/
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