【サイドベンド】やりました！

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは！スタッフあーちゃんです！

 

前回に引き続き、お腹周りで筋トレ試しました！

今回はクビレで大事な脇腹ですね( ･ㅂ･)و

 

ダンベルを持って上半身を左右に倒すんですが

筋トレ＋ストレッチって感じで

スタイルアップにとっても効きそうな種目でした！

 

始めから脇腹にピンポイントで効いていたんですが、

そのうち姿勢が崩れてしまって

体幹も大事な種目だなと思いました！

 

初心者のわたしには

腹筋 ＋ ストレッチ ＋ 体幹トレーニング！

キレイなくびれを手に入れる為に

今後も続けていきたいと思います °∀° )/