【サイドベンド】やりました!

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

 

女性専門パーソナルトレーニング

 

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

 

 

こんにちは!スタッフあーちゃんです!

 

前回に引き続き、お腹周りで筋トレ試しました!

今回はクビレで大事な脇腹ですね( ・ㅂ・)و

 

ダンベルを持って上半身を左右に倒すんですが

筋トレ+ストレッチって感じで

スタイルアップにとっても効きそうな種目でした!

 

始めから脇腹にピンポイントで効いていたんですが、

そのうち姿勢が崩れてしまって

体幹も大事な種目だなと思いました!

 

初心者のわたしには

腹筋 + ストレッチ + 体幹トレーニング!

キレイなくびれを手に入れる為に

今後も続けていきたいと思います °∀° )/

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