「なぜ、僕たちは筋トレを続けることができないのでしょうか。」

 

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

スタッフのまるちゃんです。

 

「なぜ、僕たちは筋トレを続けることが

できないのでしょうか。」

この問に、ハーバード大学の進化生物学者

であるDaniell Liebermanはこう答えて

います。

「そもそも、ヒトは筋トレをするようには

デザインされていない」

約200万年もつづいた石器時代は、食料が

不足した受難な時代でした。

エネルギーが足りない中で、ヒトが行動

する優先事項は、食べものを得るための

狩猟、肉食獣からの逃避、子孫を残すため

の生殖活動でした。

これらの活動にエネルギーを費やすため

に、余暇の時間はゴロゴロして余分な

エネルギーを使わないように進化の過程で

最適化されてきたのです。

そのため、現代の僕たちがジムに向かおう

とすると石器時代のままの心はこう語り

かけます。

「ジムは明日にして、テレビでも見ながら

ゴロゴロしていいんだよ」

これが筋トレを続けられない理由です。

余暇の時間に筋トレをしないで、ゴロゴロ

することには進化論的な合理性があるの

です。(原文のまま)

この記事のタイトルを初めて見た時は

「この問いに答えがあるんだ!」と、

とても嬉しく思いました。

そして、記事を読み、

「筋トレが続けられないことは至極当たり

前のことだったんだ」と分かり、ホッと

しました。筋トレを好きになれないこと

で、「自分は意志が弱いなぁ」「自分は

ダメだなぁ」と思っていたので、このこと

を知れただけでも少し気持ちが軽くなり

ました。

筋トレ継続を迷っている皆さん❗️

もう少し頑張ってみませんか?

 

参考記事

 

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